Ngantuk

Mau nyampah dulu ya.. karenaaaaa aku mengantuk di jam & tempat yg ga tepat.

Huhuhu.... knp ya skrg ini aku selalu ngantuk sepanjang hari? Dari pagi sampe mlm ngantuuuk terus.... Ya..ya... aku tau, katanya untuk bumil wajar. Tapi.... aku pikir ga sampe sepanjang hari.

Katanya sih karena:

Rasa lelah dan mengantuk pada ibu hamil selain disebabkan oleh perubahan hormonal, juga akibat kinerja dari beberapa organ vital seperti ginjal, jantung, dan paru-paru, semakin bertambah. Organ-organ vital ini tidak hanya bekerja untuk mencukupi kebutuhan ibu saja, namun juga untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Perut ibu yang semakin membesar seiring dengan bertambahnya usia kehamilan juga memberikan beban tersendiri bagi tubuh ibu.

Tips:

• Untuk mengurangi rasa lelah, penuhi kebutuhan karbohidrat sebagai pemasok energi utama.
• Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang mudah dicerna
• Bila terasa ngantuk, dan kalo bisa beristirahat segera lakukan tidur.
• Jangan memaksakan diri untuk terus beraktivitas, jika tubuh terasa lelah segeralah beristirahat (sumber)
  

Jadi, klo mengantuk sebaiknya tidur. Yah.. itu mah aku juga tau. Tp kan klo lagi kerja gini mana bisa tidur.
Ada tips yg tepat untuk mengatasi rasa ngantuk di tmp kerja? Hayoo... biasanya ibu2 bekerja yg udh pengalaman tau nih.

Foto minjem dari sini